動脈硬化による心筋梗塞や狭心症を防ぐ対策。控えたい食事は?逆に増やしたい食事は何?肉や魚、乳製品、卵、野菜の情報を徹底的にお伝えする。脂身の多い肉などに含まれる飽和脂肪酸はLDLコレステロールを高める。逆に魚の油に含まれる不飽和脂肪酸には心筋梗塞を防ぐなどの効果がある。内臓脂肪型肥満だと動脈硬化を促進するため食べ過ぎも良くないのだ。さらに、運動のポイントや、薬の最新情報まで丸分かり!

12月13日(水) 13:35~13:50 (15分) NHKEテレ

番組情報:きょうの健康 防げ!動脈硬化 徹底解説「生活改善と薬」