体力は、20歳代をピークにして、その後は加齢にしたがって低下傾向を示す。しかし、その様相は体力要素によって異なる。本章では、体力の加齢現象と、体力低下を軽減するための、中高年者に推奨される運動について概説する。

12月16日(土) 16:45~17:30 (45分) 放送大学

番組情報:運動と健康 第11回「加齢による体力の変化」