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  • 日付別アーカイブ: 2018年1月22日

年金開始70歳超も 雇用環境の整備が重要だ

政府が中長期的な指針となる「高齢社会対策大綱」の見直し案で、公的年金の受給開始時期について、70歳を超える選択肢も可能とする方針を打ち出した。  現行では年金の受給開始年齢は原則65歳とし、本人の希望で60~70歳の間で …

きょうの健康 命を守る!肺炎最新情報「かぜと区別し早期発見」

肺炎で亡くなる人は増加しており、がん、心臓病に次いで日本人の死因第3位。かぜをきっかけに起こることが多く、しかも症状がかぜと似ているため、対処が遅れることがある。高齢者は注意が必要で、特に70代後半以上の場合、元気だった …

健康長寿のためのスポートロジー 第4回「肥満のメカニズムと運動」

体重、体脂肪を調節しているのは自律神経である。運動をしないと自律神経の活動が低下する。筋力が落ちて筋肉の量も減る。基礎代謝も低下する。その結果として太るわけである。運動はこの自律神経機能を回復・亢進させ過剰な食欲を減らし …

健康長寿のためのスポートロジー 第3回「運動が全身に与える影響-水中運動の効果-」

近年、社会の水泳に対する需要は増え、年々幅広いものとなっている。その需要は、「競泳」に留まらず「アクアエクササイズ」、「水中ウォーキング」、「水を利用したヒーリング」など多岐にわたる。水中運動が呼吸循環機能や、エネルギー …

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