なるべく長く健康でいたいので、栄養についてはなんとなくだが、常に考えている。
若い頃と同じように食べていると、たちまち太る年代。肥満はさまざまな疾患の危険因子であるから、基本、控えめを心がけている。おかきなども店で、袋の裏に記載のカロリー数値をチェックして、低い方を選ぶか、がまんするか。
一方で、高齢者は低栄養になりがちと聞く。いつ頃までは禁欲ぎみで、いつ頃から頑張って食べたらいいか、切り替えど…

情報源: (人生後半 はじめまして)筋肉あれば憂いなし 岸本葉子:日本経済新聞