憧れの“腹筋割れ”も夢じゃない!モデルとしても活躍する美筋の持ち主AYAさんが「腹筋」の基本を伝授!このメソッドならできる!男性もシニアも必見!
AYAさんが教えてくれるのは、アメリカ仕込みの無理なくできる「腹筋」。脚のつけ根を開き、反動をつけて行う方法。これなら通常1度も起き上がれない人も、きっとできるようになるはず!おなかにダイレクトに効き、効果がでるのも早いとか。また日常のファッションに、フィットネスウエアをおしゃれに着こなすAYA流スタイルも紹介。荻野伸也のパワー・レシピは、旬のカツオのたたきをサラダ風に、鉄分補給!

4月30日(月) 21:30~22:55 (25分) NHKEテレ

番組情報:趣味どきっ! 美筋ボディーメソッド▽タフな体へ!(2)「腹筋」