運動が苦手な人ほど効果がある、今話題の超ラクチン筋トレ、イスを使っていい『ゆるスクワット』とは?
今ある不調をなくす『ゆるスクワットの教科書』(小山勝弘 監修)
2018年4月25日発売 株式会社主婦の友社

2018年4月25日、株式会社主婦の友社は、春の健康診断の季節にぴったりの書籍『ゆるスクワットの教科書』(小山勝弘 監修、https://www.amazon.co.jp/dp/4074313103) を発売いたしました。
健診結果で「適度な運動をしてください」と指導される人は多いのではないでしょうか。「今ある不調を治したい」「一生健康でいたい」「自分の足で歩きたい」と願う人におすすめなのが、超ラクチン筋トレ「ゆるスクワット」です。
「ゆるスクワット×1日たったの3分」は、十分な「適度な運動」となります。やり過ぎは禁物で、むしろがんばらない方がいいのが、ゆるスクワット。運動が大嫌いで太りやすい体質の人、ジムに行くお金も時間もない人におすすめの1冊です。・・・

■コンテンツ紹介
Part1 ゆるスクワットが今ある不調をなくす理由
Part2 実践! ゆるスクワット
Part3 ゆるスクワットの効果を高める新常識
Part4 ゆる筋トレのすすめ他、コラム多数掲載
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■書誌情報■
ゆるスクワットの教科書
小山勝弘 監修
ISBN:978-4-07-431310-5
2018年4月25日発売
本体1,000円+税
https://www.amazon.co.jp/dp/4074313103

【本書に関するお問い合わせ先】
株式会社主婦の友社
企画・プロモーションユニット
TEL:03-5280-7577 Mail:pr@shufutomo.com

情報源: 運動が苦手な人ほど効果がある、今話題の超ラクチン筋トレ、イスを使っていい『ゆるスクワット』とは?|株式会社主婦の友社 のプレスリリース