これからのシニアライフをさらにアクティブに!
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  • 日付別アーカイブ: 2018年5月21日

まる得マガジン 誰でも椅子ヨガ(1)「椅子ヨガの基本~姿勢と呼吸~」

椅子がひとつあれば、若い人もお年寄りも、仕事の合間でも寝る前でも、気軽に実践できる椅子ヨガ。日々の習慣にしてプチ不調を改善しましょう。テレビを見ながらぜひ一緒にチャレンジしてください。椅子は背もたれが無く座面が高すぎたり …

きょうの健康 命を守る!ストレス徹底対策「万病のもと!ストレスをチェック」

現代はストレス社会!子どもから高齢者まで誰もが何かしらのストレスを抱えている。実はストレスを完全になくすことはできなくても、ストレスを上手に解消したり、ストレスに強くなる方法を身につけることはできるのだ!現代を生きるすべ …

シニア3400人パワー全開 宮崎ねんりんピック開幕

高齢者のスポーツと文化の祭典「宮崎ねんりんピック2018」(県、県社会福祉協議会主催)は20日、宮崎市など3市2町で始まった。60~95歳の選手約3400人が、29種目に分かれて出場し、技術を競い合いながら、交流を深めた …

モデルは座頭市…スポンジの剣で戦う新スポーツ

目が見えない状態でスポンジの剣を持って相手と戦う新スポーツ「ZATO1(ザトーイチ)」が、宮崎県内で人気を集めている。 大人や子ども、視覚障害者が「真剣勝負」を楽しむことができ、6月には宮崎市で大会が計画されている。 ザ …

今から予防できる! 高齢者の体力低下「フレイル」とは

人類未踏の超高齢社会を迎え、できるだけ介護や医療などの世話にならず「健康で快適な生活」を保つことは重要な課題です。 その指標として注目されるキーワードが「健康寿命」です。 そして、「健康寿命」を延ばすために関わってくるの …

(自遊時間)榊原金市さん、池田令子さん

■Reライフ 人生充実 好きなことに打ち込み、その楽しさを誰かに届け、喜びを共有できたら――。そんな思いで仕事や子育てを終え新たな世界に「デビュー」した人がいます。古代建築の魅力を伝える講師になった男性と、手作り絵本のサ …

誰が将来世代を代弁?

団塊の世代がすべて後期高齢者になる2025年が指呼の間に迫ってきた。25年以降の人口変動で社会保障給付がどう変わるか。民間の試算が議論の方向を示している。 NIRA総合研究開発機構は18年3月、「人口変動が突きつける日本 …

「適量の飲酒なら健康にいい」はウソ?ホント?

【問題】お酒は一般に「適量の摂取なら健康にいい」といわれています。しかし、これは本当なのでしょうか? (1)ホント (2)ウソ (3)病気などの条件による 正解は、(3)病気などの条件による です。 「酒は百薬の長」とい …

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