オーラルフレイルとは、口腔機能の衰えが全身の老化につながる、という考え方で、今、“老化のはじまりを示すサイン“として注目されています。オーラルフレイル対策の一つとして、「健康ガムカムダンベル体操」の指導を行います。
参加費は無料、参加希望者は動きやすい格好で直接会場に集合。体操で使用する木製ダンベルは当日お貸し出しします。開催日及び開催場所は下記の通りです。
●開催日:9月17日(月・祝)敬老の日 ※雨天決行、荒天中止
●場 所:高岩寺・巣鴨とげぬき地蔵尊境内 
●実施内容:
・水口俊介教授(東京医科歯科大学)による「オーラルフレイル」ミニセミナー
・輪嶋直幸先生による「健康ガムカムダンベル体操」の体操指導
・咀嚼チェックガムを使った咀嚼の確認
●開催時間:9:10~12:10(体操は1日3回、各回35分、定員80名)
1回目 9:25~10:00、2回目 10:30~11:05、3回目 11:35~12:10
イベント当日は、東京医科歯科大学の水口俊介教授による高齢者へ向けた「オーラルフレイル」に関する啓発ミニセミナーのほか、武蔵野学院大学教授の輪嶋直幸氏による「健康ガムカムダンベル体操」の実技指導、咀嚼チェックガムを使った咀嚼の確認を行います。体操の実施は今年で20年目を向かえ、敬老の日の巣鴨の風物詩として多くの方に親しまれています。
この体操の特長は、ダンベル体操に「ガムを噛む動き」を取り入れたことで、咀嚼力の向上と、介護に頼らず自立した生活を送るための基礎体力の維持・増強を同時に図ることにあります。急速に高齢化が進み、お年寄りの健康への一層の自助努力が求められる中、家庭で手軽にできる高齢者向けの新しい健康体操として、鈴木正成氏(筑波大学名誉教授)が考案しました。
イベントでは歯につきにくいガムを使用しており、義歯の方でも気軽に参加することができます。

<実施概要>
イベントタイトル:噛んでのばす健康寿命「健康ガムカムダンベル体操」 in巣鴨(高岩寺・巣鴨とげぬき地蔵尊)
主催:株式会社NHK文化センター
協賛:株式会社ロッテ
協力:巣鴨地蔵通り商店街
ミニセミナー:水口俊介(東京医科歯科大学大学院高齢者氏科学分野教授、日本咀嚼学会理事長)
体操考案:鈴木正成(筑波大学名誉教授)
実技指導:輪嶋直幸(武蔵野学院大学教授)
実施場所:高岩寺 巣鴨とげぬき地蔵尊境内(〒170-0002 東京都豊島区巣鴨3-35-2)
実績:1999年の「敬老の日」より巣鴨・高岩寺で活動開始。2018年は開催より20年目を迎える。

情報源: 噛んでのばす健康寿命「健康ガムカムダンベル体操」in巣鴨|「噛んでのばす健康寿命」事務局のプレスリリース