番組内容
冬になると体がちぢこまりがち。そんな体のコワバリが腰痛やお腹ポッコリの原因になっていた?コワバリをほぐして不調な症状を改善する、無理なくできるストレッチを紹介!
詳細
中高年になると多くの人が悩む「腰痛」。実は、原因は腰そのものではなく、股関節などのコワバリにあることも!「お腹ぽっこり」も、年のせいだと思いきや、横隔膜のコワバリに原因が?整形外科医の中村格子さんは、体のコワバリをほぐすことで、体の不調が改善できると言う。呼吸を取り入れて無理なくできるストレッチを紹介。ストレッチで、はけなくなったズボンがはけるようになった女性も紹介。

12月7日(金) 20:00~20:45 (45分) NHKEテレ

番組情報:あしたも晴れ!人生レシピ「体のコワバリ ほぐして健やか」