今回のテーマは「ぐっすり眠りたい」。学会の最新研究から、脳や体の疲れを取り除く「深睡眠」を解明。この深い眠りがとれる、寝る前たった3分でできるストレッチを伝授!

1月12日(土) 9:30~9:55 (25分) NHK総合
番組情報:助けて!きわめびと「ぐっすり眠って スッキリ起きる!新常識の睡眠術」