手軽にできる有酸素運動として注目されているウォーキング。しかし、専門家によれば、間違った、効果のないウォーキングをしている人も多いという。筋力の低下や長年のクセが原因で間違った歩き方をしていて、体力をつけるどころか、転倒や歩きづらくなるリスクを負うこともある。整形外科医の中村格子さんに、ウォーキングの間違いをチェックしていただき、タイプ別の原因とその対処法を紹介、正しいウォーキング術を伝える。

5月31日(金) 20:00~20:45 (45分) NHKEテレ
番組情報:あしたも晴れ!人生レシピ・選「間違っていませんか?あなたの歩き方」