運動経験がない高齢者でも、筋力トレーニングをすれば、若いころから積極的に運動をしてきた高齢アスリートと同じように筋肉量を増やせる可能性があることが、英国で行われた研究で明らかになりました。・・・

情報源: 「運動経験ない人は筋肉がつきにくい」は本当なのか|ヘルスUP|NIKKEI STYLE