新型コロナウィルスの影響で、外出をひかえ、家で3度の食事を作る人も多いのではないでしょうか?でもそれが大変!という方は必見!料理研究家が、一週間に一度の買い物で家族の食事を作り上げるワザを紹介。作り置きや冷凍を有効活用。その他、自宅に料理人が来て、要望に応えた料理を作ってくれるサービスも。北斗晶さんやイタリアンの日高シェフの簡単で絶品の料理動画も。自炊と外食、共に楽しみながら楽しい食卓を!

7月31日(金) 20:00~20:45 (45分) NHKEテレ
番組情報:あしたも晴れ!人生レシピ「ラクに!楽しく!毎日の“食”」