青森県弘前市が2019年度から、65歳以上の高齢者を対象に実施している筋力向上トレーニング教室が好評だ。新型コロナウイルスの影響で今春、家に閉じこもりがちだった参加者は、椅子を利用して簡単にできる筋トレやストレッチに取り組み、「心もさっぱりする」・・・

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