β-アラニンやカフェインは、高齢者の健康に良い影響を与える可能性が、文献レビューの結果から示された。さらに女性では重炭酸塩やβ-ヒドロキシエチル酪酸(HMB)、リジン、アルギニンの摂取が運動パフォーマンスにプラスの効果が認められるという。・・・

情報源: 持久力トレーニングをしている高齢者で、β-アラニン、カフェインなどがプラス効果 | スポーツ栄養Web -一般社団法人日本スポーツ栄養協会(SNDJ)公式情報サイト-