歳を重ねても、健康で美しい大人レディーをめざそう!2つの面から迫る。
1「姿勢・歩き方」健康運動指導士が指南。疲労や膝痛の軽減にも期待。立ち姿のチェックから、腕を大きく振った美しい歩き方まで実践。歩き方の見直しで、仕事一筋からゆとりある生き方に変化した女性も紹介。
2「美肌」皮膚科医の友利新さんが伝授。外側・内側からのケアのポイント。カンタン美肌ドリンクも紹介。ほか、賀来千香子のポーズのコツも披露!

10月9日(金) 20:00~20:45 (45分) NHKEテレ
番組情報:あしたも晴れ!人生レシピ「健康で美しい大人レディーに 姿勢・歩き方 美肌」