生涯学習時代。学び続けられる健康づくりを目指して、エビデンスに基づいた運動を紹介するシリーズ。毎回のトレーニング効果についてもしっかり解説。身体と頭、両方がスッキリする番組を目指す。第7回は、要介護の原因ともいわれる「ロコモティブシンドローム」の予防に効く、「外ももあげ」を取り上げる。

11月4日(水) 7:15~7:30 (15分) 放送大学on
11月4日(水) 12:30~12:45 (15分) 放送大学ex
11月4日(水) 20:00~20:15 (15分) 放送大学on
11月4日(水) 22:15~22:30 (15分) 放送大学ex
番組情報:筋トレ アカデミア「第8回 肩すくめ」