おなか・お尻・二の腕のたるみが気になるあなた。心も体も美ボディーをめざしませんか。「ヨガ」「腸活」から迫る。★ヨガ:世界チャンピオンが指南。ウエストの引き締め、ヒップアップ、便秘や姿勢を改善、呼吸法。71歳のヨガ講師、現役の秘けつ。★腸活:腸のスペシャリスト小林弘幸医師が伝授する「みそ汁」。便秘・冷え性・美肌・若返りが期待できる。「腸の体操」で腸内環境を整える。

3/19 (金) 20:00~20:45 NHKEテレ
番組情報:あしたも晴れ!人生レシピ 選「50代から間に合う!心も体も“美ボディー”へ」