「動かない生活」は、筋肉に脂肪筋が増える「やせメタボ」だけでなく、死亡率を高めたり認知症やがんリスクにも関わる、アンチエイジングの敵。とはいえ、なかなか運動のための時間を作るのが難しい、という人も多いだろう。・・・

情報源: ウオーキング効果上げる秘訣 時間より歩数でカウント|NIKKEI STYLE