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偉人たちの健康診断 選「戦国武将・宇喜多秀家 長寿の秘密は島流し!?」

戦国の貴公子と言われる宇喜多秀家。秀吉のちょう愛を一身に受け、出世街道をひた走った秀家だったが、関ヶ原の戦いでの敗戦で一転、八丈島へ島流しに!そこで84歳という当時としては驚異的長寿をまっとうした。秀家の健康と長生きの秘 …

きょうの健康 特集 老化!○○が衰えると…「耳が衰えると…」

耳の老化は20代から始まり75歳以上では7割の人に難聴の症状があらわれる。加齢性難聴を放置すると、脳への刺激が少なくなり、認知症のリスクも高くなる。早期に発見し、補聴器で聞こえを改善することが重要。さらに最近では人工内耳 …

趣味どきっ! 続・柔軟講座(8)「疲れない体は“太もも”から 後編」

「太もも」特集の後編。まず、片脚で靴下がはけるかどうか簡単なテスト。ヨロヨロしてしまう人は、ほうっておくと介護リスクが高まるロコモティブシンドローム(運動器症候群)かも!いすを使ったトレーニングで必要な筋力を取り戻そう! …

趣味どきっ! 続・柔軟講座(8)「疲れない体は“太もも”から 後編」

「太もも」特集の後編。まず、片脚で靴下がはけるかどうか簡単なテスト。ヨロヨロしてしまう人は、ほうっておくと介護リスクが高まるロコモティブシンドローム(運動器症候群)かも!いすを使ったトレーニングで必要な筋力を取り戻そう! …

きょうの健康 特集 老化!○○が衰えると…「骨・関節が衰えると…」

「骨粗しょう症」や「変形性膝関節症」で骨や関節が衰えると、介護が必要になったり、寝たきりの状態になったりするリスクが高まる。予防にはウォーキングなどの運動習慣や、カルシウムの摂取など食事に気をつかうことが重要。さらに文化 …

趣味どきっ! 続・柔軟講座(7)「疲れない体は“太もも”から 前編」

番組内容歩く、立つといった動作に大切な「太もも」の筋肉。ここが衰えると、将来、自立した生活が送れなくなる恐れが!そこで太ももを鍛えて伸ばすメニューを2回にわたって紹介! 詳細「太もも」特集の前編。まずは、片脚でいすから立 …

プロフェッショナル「黒柳徹子との10日間~女優/ユニセフ親善大使・黒柳徹子~」

こんな時代だからこそ、あなたを取材したい。そんな願いに応え、芸能界の“生きる伝説”黒柳徹子が、コロナ禍の中で10日間の撮影を受け入れた。テレビ史に刻まれる数々の名番組に出演し、国民的タレントとして多方面で活躍し続けてきた …

きょうの健康 見つける・防ぐ・寄り添う 認知症に挑む「リスクを減らす生活術」

誰にでも起こりうる病気、認知症。できれば発症や進行を抑えたいもの。認知症の中で最も多いタイプ「アルツハイマー型認知症」の原因はアミロイドβというタンパク質であると考えられている。アミロイドβは“脳のシミ”として知られてお …

きょうの健康 特集 老化!○○が衰えると…「筋肉が衰えると…」

筋肉は20代をピークに衰え始め、60歳以降は年に1%ずつ減少する。加齢や運動不足により筋肉の量や質が低下した状態を「サルコペニア」といい、転倒・骨折のリスクが高くなる。さらに免疫の機能が落ちて感染症にかかったり、糖尿病に …

みんなで長生き!~暮らしのかんたんエクササイズ~Part2「料理&思い出」

高齢者のための暮らしのかんたんエクササイズ番組。きょうは、料理エクササイズ&思い出チャレンジ。楽しみながら体と脳を活性化して、みんなで長生きしましょう! 9月21日(月) 14:55~15:00 (5分) NHK総合番組 …

きょうの健康 特集 老化!○○が衰えると…「飲み込む力が衰えると…」

飲み込む力が衰えると、頻繁にむせたり、声がかれやすくなったりしてしまう。年をとるとともに、のどを支える筋肉が衰え、気道に食べ物や唾液が入りやすくなってしまうからだ。命にかかわる誤嚥(えん)性肺炎につながったり、高齢者では …

みんなで長生き!~暮らしのかんたんエクササイズ~Part2「掃除&折り紙」

高齢者のための暮らしのかんたんエクササイズ番組。きょうは、掃除エクササイズ&折り紙チャレンジ。楽しみながら体と脳を活性化して、みんなで長生きしましょう! 9月21日(月) 11:49~11:54 (5分) NHK総合番組 …

みんなで長生き!~暮らしのかんたんエクササイズ~Part2「身だしなみ&瞑想」

高齢者のための暮らしのかんたんエクササイズ番組。きょうは、身だしなみエクササイズ&めい想チャレンジ。楽しみながら体と脳を活性化して、みんなで長生きしましょう! 9月21日(月) 9:55~10:00 (5分) NHK総合 …

生活環境と情報認知 第5回「生活健康情報」

未病のための健康情報をいかに活用できるかを学ぶ。具体的には、様々な疾患の元栓となる細胞の変性を踏まえつつ、簡易生体情報機器を利用してどこまで健康情報の取得できるかを学ぶ。最後に、認知症を事例に先端医学による診断及び治療の …

みんなで長生き!~暮らしのかんたんエクササイズ~Part2「食事&リズム」

高齢者のための暮らしのかんたんエクササイズ番組。きょうは、食事エクササイズ&リズムチャレンジ。楽しみながら体と脳を活性化して、みんなで長生きしましょう!

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