これからのシニアライフをさらにアクティブに!
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健康、予防等

みんなで長生き!~暮らしのかんたんエクササイズ~「1.転ばない・記憶力アップ」

高齢者のための暮らしのエクササイズ番組。第1回は、転ばないためのエクササイズ&記憶チャレンジ。楽しみながら、体と脳を活性化して、みんなで長生きしよう。

チョイス@病気になったとき「見逃すな 危ない失神」

突然意識を失って倒れてしまう「失神」。高齢者に多いのが、立ち上がったときに脳に血液をうまく運べなくなって倒れてしまう「起立性低血圧」による失神だ。「血管迷走神経性失神」は、ストレスや恐怖を感じたときに、上がった血圧や心拍 …

巣ごもり高齢者 自分に合う運動でフレイル予防 長寿研

新型コロナウイルスの流行で外出の機会が減った高齢者向けに、国立長寿医療研究センター(愛知県大府市)が、自宅でできる運動や認知機能を維持する練習、栄養についてのガイドをホームページ(https://www.ncgg.go. …

あしたも晴れ!人生レシピ「健康に過ごすヒント!体の衰え 転倒を予防」

疲れやすい、つまづきやすい、それは年のせいで仕方がないとあきらめていませんか?健康と要介護の分かれ目を「フレイル」と呼び、この「フレイル」を予防することが大事だといわれています。どんな改善をすればいいのか?ヒントをお伝え …

チョイス@病気になったとき「あなたは大丈夫?口の老化」

年齢を重ねるに従って体の筋肉は衰えてくるが、弱るのは足腰だけではない。唇や舌の筋肉も老化していく。すると硬いものが食べにくくなったり、ものを食べこぼしたり、滑舌が悪くなったりする。これが「口くう機能低下症」だ。60歳代で …

あしたも晴れ!人生レシピ「リラックス術 家で快適に過ごそう」

家で快適に過ごそう!リラックス術を指南。快眠、疲労回復、イライラ解消の3つでアプローチ。それぞれの専門医がお悩みに応える。★快眠:ぐっすり眠れないシニア。睡眠計と定点カメラで睡眠を分析すると、原因は“寝すぎ”だった。★疲 …

シニア向けスクワット 「量より質」なら3分で効く

筋肉の衰えが気になり始めるシニア期。こんなはずではないとネガティブに捉えることはない。量より質の筋トレで元気の源がチャージされる。響く筋トレ指導で実績のある近畿大学の谷本道哉准教授がポイントを解説する。・・・

歯科医を変えるAI、詰め物設計1回 虫歯もすぐ発見

歯周病の早期発見から虫歯治療の現場まで、歯科領域への人工知能(AI)の活用が広がっている。治療現場では3D技術を使い元の歯を復元する設計にAIが活用されている。スタートアップ企業が開発したX線の読影技術では、初期段階の虫 …

みんなで長生き!~暮らしのかんたんエクササイズ~「4.お風呂で安心・数字早読み」

高齢者のための暮らしのエクササイズ番組。第3回は、表情イキイキエクササイズ&イライラチャレンジ。楽しみながら、体と脳を活性化して、みんなで長生きしよう。

きょうの健康 今すぐ対策 骨粗しょう症「ビタミンDと骨の深ーい関係」

骨がスカスカになる「骨粗しょう症」。骨折しやすくなり寝たきりにもつながる怖い病気だ。では骨を強くするにはどうすればよい?「カルシウム」をとればいいと思っている人も多いかも。でも実は、ビタミンDが不可欠。カルシウムの吸収を …

みんなで長生き!~暮らしのかんたんエクササイズ~「3.表情豊かに・我慢の脳トレ」

高齢者のための暮らしのエクササイズ番組。第3回は、表情イキイキエクササイズ&イライラチャレンジ。楽しみながら、体と脳を活性化して、みんなで長生きしよう。

みんなで長生き!~暮らしのかんたんエクササイズ~「2.トイレで安心・早い音読」

高齢者のための暮らしのエクササイズ番組。第2回は、トイレのエクササイズ&音読チャレンジ。楽しみながら、体と脳を活性化して、みんなで長生きしよう。

みんなで長生き!~暮らしのかんたんエクササイズ~「1.転ばない・記憶力アップ」

高齢者のための暮らしのエクササイズ番組。第1回は、転ばないためのエクササイズ&記憶チャレンジ。楽しみながら、体と脳を活性化して、みんなで長生きしよう。

高齢者の運動不足など社会保障に新たな課題 対策検討急ぐ 政府

新型コロナウイルスの感染拡大で、政府は、外出自粛による高齢者の運動不足など社会保障の新たな課題が生じているとして対策の検討を急ぐことにしています。外出自粛や休業要請の長期化などの影響で心や体の不調を訴える人が少なくないな …

「全人類が経験ない夏」へ マスク、熱中症のリスクにも [新型コロナウイルス]

全国各地で本格的に夏日を記録し始めるこの時期から、気をつけたいのが熱中症。新型コロナウイルス対策によるマスク着用や自宅で過ごす「巣ごもり」が、そのリスクを高める可能性もある。熱中症患者の増加が、医療体制の崩壊につながりか …

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