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健康、予防等

高齢者は運動をどこまでできる? 強めの運動でも楽しんで続けられる

健康寿命を延ばすためにために運動が必要だ。これまで運動が難しいと考えられていた高齢者は、適切な指導を受ければ、安全・効果的に運動を続けられることがノルウェーの研究で明らかになった。・・・ 情報源:高齢者は運動をどこまでで …

名医のTHE太鼓判!【冬の高血圧】「芸能人24時間血圧測定」

気温の低下や急激な寒暖差によって、冬になると上がってしまう血圧。高血圧は自覚症状がなくても、ある日突然生命に危険を及ぼすという。そこで今回は、日常生活に潜む意外な血圧上昇ポイントに迫る「冬の高血圧突然死しないための生活改 …

健康カプセル!ゲンキの時間「激ウマみそ汁でお悩み解消」

日本人のソウルフード「味噌汁」が今、健康食として注目を集めています。 今回は、ドクターが教える!血管を健康にしたい人にオススメの味噌汁作りをご紹介します。 ▼血糖値が高めの人にすすめたい味噌!麦・豆・米の中のどれ? ▼血 …

健康寿命延伸で協定 氷見市と早大、森永製菓が新年度から実証実験

氷見市は31日、早大スポーツ科学学術院(埼玉県所沢市)、森永製菓(東京)と、住民の健康づくりの推進に関する包括協定を締結した。運動と栄養補助食品(プロテイン)を組み合わせた高齢者の健康寿命を延ばす実証実験で協力する。市は …

チョイス@病気になったとき「花粉症対策 最新情報」

くしゃみ、鼻水などがつらい花粉症。症状に合った適切な薬の選び方や、少しずつ花粉に慣らして根治をめざす舌下免疫療法など、花粉症対策のチョイスを詳しく紹介する。 2月1日(金) 12:00~12:45 (45分) NHKEテ …

康寿命のばそう「まつイチ体操」で交流

介護予防や健康寿命を延ばすことにつなげようと、愛媛県松山市が推進する「まつやま週イチ体操(通称・まつイチ体操)」に取り組んでいるグループの交流会が28日、市保健所(萱町6丁目)で初めて開かれた。高齢者ら約200人が意見交 …

栄養士がアドバイス! シニアの食事の課題に気軽に取り組める工夫

昨年12月27日に公開したコラムでご紹介した、日清オイリオグループ(株)による「シニア食事日記調査」の結果を見ると、多くの高齢者に栄養不足の危険度が高いことがわかりました。今回は低栄養の弊害を改めて紹介するとともに、・・ …

働き盛りだからこそできる認知症予防 睡眠を侮るな

この連載で何度か取り上げたように、睡眠不足や不眠は代表的な認知症であるアルツハイマー病の罹患(りかん)リスクを高めるという調査結果が繰り返し報告されている。今回は、アルツハイマー病の予防に睡眠がどう影響するのかを説明した …

香川県、第一生命保険と協定、健康増進などで連携

香川県は28日、健康増進や高齢者支援などを目的に第一生命保険と包括協定を結んだ。がん検診の受診率の向上に向け、県が作ったチラシを同社の営業担当者が配布するなどして協力する。高齢者の見守りや特殊詐欺の被害防止といった活動で …

林修の今でしょ!講座 3時間スペシャル

今回は寒いこの時季だからこそ知っておきたい栄養を持つ「いちご」「チョコレート」、そして今大注目「亜鉛」の健康効果を徹底的に学ぶ3本立てSP!! (1)「いちご」のビタミンCは最強!突然死の要因“冬バテ”を防ぐ …

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