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健康、予防等

超高齢社会の医療問題の解決策は「未病」 「アジア太平洋地域中医薬サミット」で漢方の役割を強調

「アジア太平洋地域中医薬サミット」が4月7日、ザ・プリンスパークタワー東京(東京都港区)で開催された。アジア太平洋地域中医薬サミットは、アジア太平洋地域で、漢方など中国の伝統医学である「中医薬」の交流や発展を促進し、中医 …

踊って、人生楽しく 60歳超のチアリーディング結成 浦河で体験会開催、メンバー募集

【浦河】町内の60歳以上の女性有志が5月、シニアチアリーディング「シルバー クインズ」を結成する。11日、町まちなか元気ステーション(町大通)で開いた初の体験会には60~76歳の22人が参加。「人生を楽しく生きよう」を合 …

シニアにおすすめ「丘歩き」で健康に 低山でも油断禁物

さいたま市の登山愛好家、阿武(あんの)信夫さん(73)は「低い山を歩く会」の代表だ。会員は78人で、70代のシニア層が中心。創立58年という長い歴史をもち、これまで9700回の山行記録がある。 そんなに長年、低山ばかり登 …

チョイス@病気になったとき「不眠症治療の新常識」

日本人の3分の1が不眠症状に悩んでいるという。改善のための一つの方法は、布団に入った時間、眠った時間、目が覚めた回数、起きた時間などを記録して自分の睡眠のパターンを知ること。それを分析すると不眠の原因が浮かび上がってくる …

加齢で皮膚はがれ出血 スキンテア、80~90代で増加

ちょっとしたはずみで、高齢者の皮膚が破れたり出血したりするスキンテア(皮膚裂傷)が医療や介護の現場で問題になっている。80歳代になると目立ちはじめ、治療や介助のために手足を軽くつかんだりしただけで生じることもある。一度起 …

年々感じる「体力の衰え」 その正体と予防のコツ

体の健康を保ち、いつまでもパワフルに働くには、正しい運動と食事、そして休息のバランスが取れた生活が必要だ。そこで、著名なフィジカルトレーナーである中野ジェームズ修一さんに、遠回りしない、結果の出る健康術を紹介してもらおう …

年々感じる「体力の衰え」 その正体と予防のコツ

体の健康を保ち、いつまでもパワフルに働くには、正しい運動と食事、そして休息のバランスが取れた生活が必要だ。そこで、著名なフィジカルトレーナーである中野ジェームズ修一さんに、遠回りしない、結果の出る健康術を紹介してもらおう …

チョイス@病気になったとき「高血圧と言われたら~生活改善編~」

高血圧は脳卒中や心筋梗塞、腎臓病などのリスクを高める。そこで、生活改善で高血圧対策に挑戦。食事は減塩が重要だが、それ以外に注目されているのがDASH食だ。カリウム、カルシウム、食物繊維などの多い食品を積極的にとることによ …

先どり きょうの健康「トコトン!腰痛大解決 慢性腰痛」

今週は、あなたのつら~い腰痛を徹底的に解決するシリーズ。実は腰痛が長引く場合には「ある行動」や「考え方」のパターンをにはまっている場合が!そのパターンにはまると、腰痛がどんどん悪化する「悪循環」が始まってしまうのだ!今回 …

1時間ごとに立ち上がる 元気高齢者に学ぶ長寿のカギ

人生100年時代を迎えた今、増え続ける後期高齢者の介護予防、健康づくりが急務となっている。こうした中、慶應義塾大学と川崎市が健康長寿の秘訣を探ろうと調査を進めている。その解析結果を地域市民にフィードバックする「ウェルビー …

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