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健康、予防等

ネット会食も効果あり? 孤食の健康リスク下げるには

日本人の孤食化が止まりません。キユーピーの調査によると、既婚女性が平日に朝食を1人でとる割合が、子どもや夫と食べる割合を上回りました。女性の社会進出などにより、家族であっても「ひとりごはん」が当たり前となってきました。 …

趣味どきっ! 美筋ボディーメソッド▽タフな体へ!(2)「腹筋」

憧れの“腹筋割れ”も夢じゃない!モデルとしても活躍する美筋の持ち主AYAさんが「腹筋」の基本を伝授!このメソッドならできる!男性もシニアも必見! AYAさんが教えてくれるのは、アメリカ仕込みの無理なくできる「腹筋」。脚の …

認知症の原因は脳のゴミ 40代なら知るべき基礎知識

40代からのメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群、メタボ)対策が、60代以降のアルツハイマー型認知症の予防に重要だとわかってきた。アルツハイマー型認知症の予防法から、治療、家族の心得までを紹介する。1回目は認知症のメ …

健康カプセル!ゲンキの時間「知って得する賢い魚の食べ方」

心疾患を招く血管病。足腰の筋力が弱るロコモティブシンドローム。さらには、認知症など。実は、それらを防ぐ、スーパー食材があるんです!それは「魚」。 しかし、20年前と比べると、1日あたりの摂取量が、20グラム以上も減ってい …

マスターズ甲子園県予選 86歳もベンチ入り

かつての高校球児たちが再び夢舞台をめざすマスターズ甲子園2018県予選大会(県高校野球OB連盟主催、朝日新聞長野総局共催)が5日に開幕する。長野から初挑戦する25校OBチームの最高齢選手は飯山の小林洋(ひろし)さん(86 …

Nスペ5min.「人体 第7集 “健康長寿”究極の挑戦」

NHKスペシャルの魅力を5分間に凝縮した「Nスペ5min.」。今回は『人体 第7集“健康長寿”究極の挑戦』のダイジェストと『特別展 人体』の紹介、今後のNスペのラインナップをお伝えする。 5月5日(土) 9:55~10: …

シニアの住まい、改装の前に… ひと工夫で転びにくく 敷物は全面に 階段を明るく

住み慣れた自宅で高齢者が転倒するなどしてケガをする事故が後を絶たない。事故によるケガがきっかけで介護が必要になる場合があるだけでなく、重いと命にかかわることもある。安全のためにバリアフリー化などの改装もできればよいが、身 …

人口減少社会の構想 第8回「変わる家族と世帯」

家族の形態面と人々の家族観から近年の家族形態の変化を見る。また、高度経済成長期以後の家族の変化をたどり、結婚・家族形成と、長寿化にともなう家族の変化から変わる家族と世帯の様相を見る。総じて、家族の相対化・個人化・脱制度化 …

健康度アップで保険料が戻る 生命保険に新潮流

病気やケガになった時ではなく、健康になると給付金がもらえる保険があると聞きました。どんな仕組みなのでしょう。 ◇  ◇  ◇  病気やケガ、要介護になるなど健康上のリスクに備えるのが保険の基本的な目的だが、逆に健康状態が …

運動が苦手な人ほど効果がある、今話題の超ラクチン筋トレ、イスを使っていい『ゆるスクワット』とは?

運動が苦手な人ほど効果がある、今話題の超ラクチン筋トレ、イスを使っていい『ゆるスクワット』とは? 今ある不調をなくす『ゆるスクワットの教科書』(小山勝弘 監修) 2018年4月25日発売 株式会社主婦の友社 2018年4 …

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