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健康、予防等

ファンケル 発芽米の力で肌にうるおい

ファンケルの化粧液「ビューティブーケ 発酵浸透化粧液 とてもしっとり」 60代以上の女性をターゲットに想定した。独自原料である「発芽米発酵液」使用。シニア女性のかたくなった肌でもうる… 情報源: ファンケル 発芽米の力で …

あしたも晴れ!人生レシピ「今から始める!認知症予防」

「認知症の3分の1は予防できる」とした英米の研究者の発表が注目された。予防、早期発見の重要性を伝える。認知症の予備軍“軽度認知障害”の段階なら、生活習慣を変えるだけで改善する事が分かってきた!早期発見のポイント、自分でで …

主治医が見つかる診療所「血糖値&体の糖化を防いで10歳若返るぞ2時間SP」

今回は『10歳若く見られるようになる!』をテーマに、体の老化や様々な病気の原因につながる≪体の焦げ=糖化≫を防ぎ、いつまでも若々しくいるための方法を徹底紹介! 体の糖化と食生活、特に血糖値は深いかかわりがあるという。血糖 …

きょうの健康 冬の血圧管理術「おいしい!減塩鍋」

寒い冬は、鍋料理のおいしい季節。鍋料理は、野菜や肉・魚、豆腐などさまざまな食材を使うことが多いので栄養バランスがとりやすい。しかし、鍋つゆや、鍋によく使われる具材に塩分が含まれていることが多く、塩分量が多くなりがちになる …

老後のために筋肉貯金! “歩き方”を変えるだけで効率的に鍛える方法

普段の食事でタンパク質を摂取して筋肉を貯金 体の“筋肉”は年を重ねるごとに衰えてしまいがち。「最近重いものが持ち上げられない」「階段の上り下りがきつい」といった悩みを抱える人も多く、将来的には“寝たきり”になってしまう恐 …

きょうの健康 冬の血圧管理術「安全入浴法」

冬はゆっくりお風呂につかって体を温めたいもの。しかし、入浴前後の急激な血圧の変化が脳梗塞や心筋梗塞につながることもある。また特に高温浴では血管を詰まらせる血栓ができやすい。実は入浴に関連して亡くなる人は1年間で約1万7千 …

主治医が見つかる診療所【血糖値&体の糖化を防いで10歳若返るぞ2時間SP】

『10歳若く見られるようになる!』をテーマに、体の老化や様々な病気の原因につながる≪体の焦げ=糖化≫を防ぎ、いつまでも若々しくいるための方法を徹底紹介!体の糖化と食生活、特に血糖値は深いかかわりがあるという。血糖値が上が …

名医とつながる!たけしの家庭の医学「血管の老化を防ぐ2栄養素&新型腰痛を改善」

糖尿病の発症リスクが57%も低下!『血糖値を下げる食べ物』とは?国民病とも言うべき高血糖を“ある色のフルーツ”を食べることで低下させたという研究が発表された。(秘)フルーツに血糖値を下げる栄養素「β-クリプト …

平均75歳、ヒップホップでイエーイ 高齢者の教室盛況

若者に人気のストリートダンスを、お年寄りにも楽しんでもらおうと、大阪の関係団体が開いた教室が好評だ。毎回定員を超える申し込みがあり、教室をきっかけにダンスサークルを立ち上げたお年寄りもいる。・・・ 情報源: 平均75歳、 …

健康寿命を延ばすには 何歳でもチャレンジを

「人生100年の時代」と言われる。・・・我々が望むのは、ただ長生きすることではない。元気に活動できる状態で、長く人生を楽しむことだ。健康寿命を延ばすにはどうしたらいいか。何人もの医師に尋ねたところ、最も多かった答えは「働 …

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